备孕的重要性，你知道吗？

　　一个新生儿的降临是家庭幸福来临的时刻，你准备好迎接他的到来了吗?很多父母通常会忽略备孕这一重要环节，往往等到怀孕后才后知后觉，其实备孕也很具重要性。

　　备孕应注意：

　　保证充足的睡眠。每天按时作息，睡眠充足，这样能有更好的免疫力，荷尔蒙分泌不易被打乱。

　　多食含有叶酸的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，富含叶酸的食物有菠菜，生菜，小白菜等。

　　远离辐射。不要经常接触计算机、手机等带有辐射的产品，长时间的辐射不仅只对怀孕中的人有副作用，在备孕中的人也需要尽量远离。

　　保持良好的情绪。良好的情绪对备孕期的父母来说非常重要，好的情绪对身体而言有利无害。

　　对备孕中的父母而言，备孕是需要双方共同努力的，单方面付出的效果往往是会有局限的，男方在备孕期间也需要做到：戒烟戒酒、加强锻炼。
　　近些年，出生缺陷率呈现上升的趋势，这会让原本幸福的家庭徒增烦恼，而这些本该是可以通过备孕避免的。况且备孕是父母负责人的体现，更能够提前为宝宝提供一个更良好的环境，孕育出一个更加健康的孩子。为更好地优生优育，一起加入备孕的行列吧。